آسم عصبی چیست| علائم آسم عصبی و روشهای درمان

اگر مبتلا به آسم عصبی هستید و استرس دارید باید بدانید که استرس و نگرانی های روزمره چه تاثیری روی عملکرد آسم و تحریک آن خواهد داشت و البته باید بتوانید با کنترل بر استرس خود عوامل و علائم آسم ناشی از آن را کاهش دهید .در صورتی که علائم آسم را حتی برای مدت زمان کوتاهی دارید حتماً لازم است که به پزشک فوق تخصص مراجعه کنید. برای درمان این بیماری لازم است که به فوق تخصصان آسم و آلرژی مراجعه داشته باشید تا علت بیماری تشخیص داده شود و بهترین روش درمانی برای کنترل و درمان آن انتخاب گردد. ولی سوال اصلی که برای بسیاری از بیماران ایجاد می شود این است که آسمی که در اثر استرس و اضطراب  ایجاد می شود یا آسم عصبی چیست؟ و علائم آسم عصبی چیست؟

بیماری آسم عصبی چیست؟

آسم عصبی (Nervous asthma) یک وضعیت بالینی است که به عنوان یک نوع اختلال عصبی در نظام عصبی مرکزی توصیف می‌شود. در این وضعیت، نشانه‌ها و علائم شبیه به آسم، اما بدون هیچ گونه مشکل مرتبط با ریه وجود دارند. 

علائم آسم عصبی ممکن است شامل زمانی باشد که فرد با تنفس عمیق، خستگی، احساس خفگی یا دشواری در تنفس مواجه می‌شود، اما هیچ اختلال قابل مشاهده در سیستم تنفسی او وجود ندارد. این وضعیت ممکن است ناشی از اختلالات در سیستم عصبی مرکزی باشد که نقص در کنترل تنفس و انتقال اطلاعات عصبی میان مراکز تنفسی می‌باشد. تحقیقات بیشتر در زمینه علت‌ها و مکانیسم‌های دقیق آسم عصبی در حال ادامه است. 

علائم آسم عصبی

علائم آسم عصبی از آسم عمومی متفاوت است و به شیوه‌های منحصر به فردی ظاهر می‌شود. تشخیص این علائم برای مداخله زودهنگام و بهبود کیفیت زندگی بسیار اهمیت دارد. از علائم آسم عصبی می توانیم به این موارد اشاره کنیم : 

# نشانه‌های آسم عصبی: راهنمایی کامل

آسم عصبی یک حالت پیچیده و تأثیرگذار بر روی سیستم تنفسی است که نیاز به تشخیص دقیق و مدیریت موثر دارد. در اینجا به توضیح نشانه‌های آسم عصبی می‌پردازیم:

• سرفه مزمن :سرفه پیوسته، به ویژه شبانه، یکی از نشانه‌های شایع آسم عصبی است.
• خس خس صدای تنفس: صدای خس خس یا سوت‌زنی نشانه معمولی آسم عصبی می‌باشد.
• تنگی نفس: احساس ناتوانی در تنفس، به ویژه در فعالیت‌های ورزشی یا قرار گرفتن در معرض عوامل محیطی.
• تغییرات در تنفس: تغییر در نحوه تنفس، از جمله تنفس سریع یا عمیق در هنگام استراحت.
• احساس خستگی: خستگی زیاد بدون فعالیت مخصوصاً در اثر کاهش اکسیژن در بدن.
• حساسیت به عوامل محیطی: واکنش ناگهانی به عواملی مانند دود سیگار یا هوای سرد.
• تغییر در رنگ پوست و لبها: تغییرات ممکن در رنگ پوست، به‌خصوص در لبها و گونه‌ها
• بثورات پوستی: برخی افراد ممکن است دچار بثورات پوستی ناشی از عدم اکسیژن کافی شوند.
• تعریق فزاینده: تعریق شدید به خصوص شب‌ها و هنگام ورزش.
• تغییر در حس بوی و طعم: تغییرات در حس بوی و طعم، نشانه‌های دیگری از مشکلات تنفسی است.
• ترس از تنفس‌نکردن: افراد ممکن است احساس ترس یا نگرانی درباره تنفس کردن داشته باشند.
• عدم پاسخ به درمان‌های معمول: عدم پاسخ به درمان‌های معمولی مانند داروهای ضدآلرژیک یا آسم معمولی.
• تغییر در عملکرد ریه: افت در عملکرد ریه ممکن است با تست‌های تنفسی مشخص شود.
• تجربه حملات تنفسی:حملات ناگهانی از بیماری با تشدید نشانه‌ها، به ویژه شبانه.

زندگی کردن با بیماری آسم می تواند استرس زیادی را برای فرد مبتلا ایجاد کند و حتی در مواردی دیده شده است که استرس می تواند منجر به وخیم تر شدن علائم بیماری آسم شود. ولی با کمک یک فوق تخصص خوب آسم و آلرژی می توان تا حدودی علائم بیماری را کنترل کرد تا فرد زندگی طبیعی خود را در پیش گیرد.

علت آسم عصبی 

آسم عصبی یک بیماری پیچیده است که از عوامل متعددی ناشی می‌شود. در اینجا به تشریح علل آسم عصبی پرداخته‌ایم:

• عوامل ژنتیک: تاریخچه خانوادگی آسم عصبی می‌تواند یک عامل مهم در افزایش احتمال ابتلا به این بیماری باشد.
• تاریخچه التهاب حاد ریه: التهاب حاد ریه در دوران کودکی ممکن است ریشه‌های آسم عصبی را مهیا کند.
• تاثیرات محیطی: مواجهه با آلودگی هوا، دود سیگار، گرد و غبار و عوامل محیطی دیگر می‌تواند علت آسم عصبی باشد.
• عدم تعادل ایمنی بدن: اختلال در سیستم ایمنی بدن ممکن است باعث حساسیت بیش از حد به محیط و علائم آسم عصبی شود.
• عفونت‌های تنفسی مزمن: برخی از عفونت‌های تنفسی مزمن می‌توانند به عوارض آسم عصبی منجر شوند.
• تغییرات هورمونی: تغییرات در سطوح هورمون‌ها، به ویژه در دوران بارداری یا در دوران تناوبی زنان، ممکن است تاثیرگذار باشد.
• استفاده از داروهای خاص: مصرف برخی داروها مانند بتا-بلوکرها و آسپرین می‌تواند ریشه‌های آسم عصبی را فراهم کند.
• اضطراب و استرس: استرس و اضطراب می‌توانند نقشی در افزایش شدت نشانه‌های آسم عصبی ایفا کنند.
• عوامل روانی:عوامل روانی نظیر استرس روزمره و وضعیت‌های روانشناختی ممکن است به ظاهر علائم آسم عصبی افزوده شوند.
• تغییرات در ساختار ریه: تغییرات ساختاری در ریه، مانند پوکی‌های ریه، ممکن است به وجود آسم عصبی بیانجامد.
• مواجهه با آلرژن‌ها: مخصوصاً در افراد حساس به آلرژن‌ها، مواجهه با آن‌ها ممکن است نشانه‌های آسم عصبی را افزایش دهد.

توجه به عوامل مختلف و تاثیرات متعدد در برخورد با آسم عصبی اهمیت دارد. مشاوره با پزشک و ایجاد یک برنامه مدیریت مختص به هر فرد، می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی کمک کند.

درمان آسم عصبی

آسم عصبی یک بیماری مزمن است که نیازمند درمان مداوم و مدیریت است. در ادامه، راهکارهای مؤثر برای درمان آسم عصبی را بررسی می‌کنیم:

• داروهای ضد التهاب:  مصرف داروهایی مانند کورتیکواستروئیدها برای کاهش التهاب و تسکین نشانه‌های آسم عصبی مؤثر است.
• داروهای ضدآلرژیک:استفاده از داروهای ضدآلرژیک می‌تواند به کاهش حساسیت به عوامل محیطی و کنترل علائم آسم عصبی کمک کند.
• داروهای برونکودیلاتور: داروهایی که به گسترش مجاری هوایی ریه کمک می‌کنند، مانند برونکودیلاتورها، برای بهبود عملکرد تنفسی مفید هستند.
• تزریقات آنتی‌آلرژنی: برخی افراد ممکن است از تزریقات آنتی‌آلرژنی برای افزایش تحمل به آلرژن‌ها و کاهش واکنش‌های آلرژیک استفاده کنند.
• مدیریت استرس: یادگیری تکنیک‌های مدیریت استرس مانند رلکساسیون و تنفس عمیق می‌تواند به بهبود علائم آسم عصبی کمک کند.
• ورزش و فعالیت‌های ورزشی: انجام فعالیت‌های ورزشی منظم با توجه به شدت و نوع بیماری، می‌تواند عملکرد تنفسی را بهبود بخشد.

• تغییرات در محیط زندگی:  کاهش تماس با عوامل محیطی مضر مانند دود سیگار، محیط‌های آلوده و آلرژن‌ها می‌تواند به کنترل آسم عصبی کمک کند.
• مشاوره و آموزش: دریافت مشاوره از پزشک یا متخصص آسم عصبی و یادگیری در مورد مدیریت بیماری از اهمیت بالایی برخوردار است.

نقش استرس بر آسم

هرچند که استرس گاهی اوقات برای بدن مفید است اما این تنها مقدار کمی از آن است ، و در صورتی که نگرانی ها و فشارهای روانی را به همراه داشته باشد ممکن است مشکل آفرین شود. استرس مثبت باعث می شود که در برخی از مواقع عملکرد بهتری داشته باشیم و دقت بیشتری برای انجام امور به خرج دهیم، می تواند به ما کمک کند تا در امتحانات خوب عمل کنیم، در مسابقه پیروز شویم یا از خطر دور شویم. اگر در روزمرگی های خود استرس زیادی داشته باشیم یا احساس کنیم که چیزی بیش از آنچه که بتوانیم با آن کنار بیاییم به ما فشار می آورد، ممکن است آسیب هایی به ما وارد شود. به خصوص اگر استرس مزمن و همیشگی باشد.

استرس در افرادی که مبتلا به آسم هستند یک خطر جدی محسوب می شود و این دسته افراد بیشتر در معرض حملات آسمی و یا بستری شدن در بیمارستان قرار دارند. محرک‌های معمول آسم، از جمله سرماخوردگی و عفونت‌های تنفسی نیز وجود دارند که در تداخل با استرس علائم آسم را تشدید کرده و باعث بروز حملات آسمی می شوند. در چنین شرایطی کنترل وضعیت فرد دشوار و شرایط درمان سخت می شود.

با اینکه استرس موجب بیماری آسم نمی شود ولی استرس و آسم به هم مرتبط هستند. آسم باعث ایجاد استرس می شود و استرس می تواند کنترل بیماری آسم را برای فرد دشوارتر سازد. استرس روزانه می تواند منجر به وخیم تر شدن علائم آسم شود. فرد باید یاد بگیرد که استرس خود را کنترل کند تا بتواند علائم بیماری را تحت کنترل در آورد. نیاز است که برنامه روزانه مناسبی داشته باشید تا اینکه در طول روز تحت فشار قرار نگیرید.

عوارض آسم عصبی

هرچه مشکلات تنفسی مدت زمان طولانی تری تحت کنترل نباشند به احتمال بیشتری فرد متوجه آسم ناشی از استرس می شود. این مورد می تواند باعث مشکلات زیر شود:

•  اختلال در خواب
•  خستگی
•  عدم توانایی در ورزش کردن
•  آسم ناشی از ورزش کرد
•  عدم توانایی در انجام حرکات هوازی
• عدم توانایی در تمرکز
•  عملکرد ضعیف
•  حساس شدن فرد
• تغییر در اشتها
• افسردگی

کنترل استرس

اولین قدم برای کنترل استرس این است که متوجه این مشکل باشید، بسیاری از افراد در معرض آن قرار دارند اما از وجود آن بی اطلاع هستند، استرس بیش از حد معمول احساس تحریک پذیری، خستگی و نگرانی را در فرد ایجاد می کند و ممکن است احساس هیجانی، بی قراری کنید یا تصمیم گیری برایتان سخت باشد. در چنین شرایطی اگر مبتلا به آسم باشید بدون شک تحریکات شدیدی را نیز تجربه می کنید که تنفس برایتان دشوار خواهد شد. برای کنترل شرایط سعی کنید آرامش خود را حفظ نموده ، با دوستان نزدیک یا خانواده صحبت کنید. آنها ممکن است متوجه شوند که شما قبل از انجام استرس دارید. کارهای خود را با آرامش و بدون نگرانی انجام دهید و سعی کنید برنامه ریزی دقیقی روی کارها داشته باشید. اگر نمی توانید هیجانات خود را کنترل کنید در این رابطه تمریناتی داشته باشید.

با شناخت سطح استرس بدن و تحریک آسم خود را به آن درجه از حساسیت نرسانید و سعی کنید قبل از رسیدن به مرحله اوج نگرانی ها مقداری نفس عمیق بکشید و با اعتماد به نفس کارها را ادامه دهید. سعی کنید تاریخچه ای از دوره ای که شما استرس بیشتری را تجربه کرده اید داشته باشید مثلا به این مسائل دقت کنید که هنگامی که به خانه جدید نقل مکان می‌کردید، علائم آسم بیشتری داشتید، یا زمانی که امتحانات نزدیک بود؟ در چه دوره هایی شما دچار حملات آسمی می شوید؟ سعی کنید متوجه شوید که آیا موقعیت‌های استرس‌زای عادی یا موقعیت‌های استرس شدید، یا هر دو، باعث ایجاد علائم شما شده‌اند.

روند درمان آسم را دنبال کنید و همواره داروها و درمان هایی که متخصص آسم و آلرژی برایتان در نظر گرفته است را جدی بگیرید. دقت داشته باشید که اگر اسم شما به خوبی درمان نشود ممکن است که استرس به احتمال زیاد باعث ایجاد علائم آسم و تشدید آن شود. بنابراین، مطمئن شوید که داروهای آسم خود را طبق دستور مصرف می‌کنید، داروی استنشاقی خود را به درستی مصرف می‌کنید، به طور منظم بررسی‌های آسم را انجام می‌دهید و از یک برنامه اقدام مکتوب آسم استفاده می‌کنید. بد نیست بدانید که شناخت بدن و قرار گرفتن در وضعیت هایی که تحریک آسم را بیشتر می کند می تواند در درمان آسم و استرس ناشی از آن کمک کننده باشد.این گونه شما علائم و اموری که حال شما را بد تر می کند را بشناسید و بتوانید به عنوان عوامل هشدار در ذهن خود بسپارید بدین صورت در موقعیت های استرس زا قرار نمی گیرد و کنترل بهتری روی آسم خود خواهید داشت.

غذاهای مفید برای آسم عصبی

تغذیه با اهمیت بسیار برای مدیریت بهتر آسم عصبی است. در زیر، غذاهایی که ممکن است در کاهش علائم آسم عصبی موثر باشند را بررسی می‌کنیم:

• میوه‌ها و سبزیجات با ویتامین C: نارنگی،گلابی و سبزیجات مثل گل کلم، منابع خوبی از ویتامین C هستند که می‌توانند علائم آسم عصبی را کاهش دهند.
• ماهی‌های چرب: ماهی‌هایی مانند ماهی سردآبی، ماهی ماکرل، و ساردینا منابع عالی اسیدهای چرب اُمگا-۳ هستند که می‌توانند به بهبود التهابات در ریه کمک کنند.
• مغذی‌هایی با ویتامین D: مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین D، مانند ماهی، تخم مرغ و محصولات لبنی، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و علائم آسم عصبی را کاهش دهد.
• مواد غذایی حاوی منگنز: غذاهایی مانند آجیل و دانه‌های کامل که محدود به منگنز هستند، می‌توانند به بهبود عملکرد ریه و مقاومت به التهاب کمک کنند.
• تخم مرغ: تخم مرغ حاوی پروتئین با کیفیت و ویتامین D است که می‌توانند به سلامت ریه کمک کند.
• عسل: عسل به عنوان یک ماده ضد التهابی طبیعی می‌تواند به کاهش التهابات و علائم آسم عصبی کمک کند.
• موز: موز حاوی پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که ممکن است به بهبود تنفس کمک کند.
• میوه‌ها و سبزیجات با بتاکاروتن: هویج، سیب زمینی و سبزیجات دیگر حاوی بتاکاروتن هستند که ممکن است در کاهش علائم آسم عصبی مؤثر باشند.
• آب: مصرف آب به مرطوب نگه داشتن مخاط ریه کمک می‌کند و مهارت در تنفس را افزایش می‌دهد.

استرس باعث بیماری آسم نمی شود ولی می تواند منجر به وخیم تر شدن علائم بیماری شود. برای این منظور بهتر است که با فوق تخصص مشورت شود تا راهکارهای مناسبی به بیمار پیشنهاد شود.با ارائه راهکار های درمانی می توان علاوه بر درمان و کنترل آسم مدیریت مناسبی روی استرس و کاهش آن ایجاد نمود.

منبع : 

https://www.webmd.com/asthma/asthma-help-living-with-asthma#1