درمان خارش پوست | علل، راه حل ها و درمان های موثر

خارش پوست، احساس ناراحت کننده ای است که شما را وادار به خاراندن پوست می کند، عارضه ای که در پوست های خشک شدت بیشتری خواهد داشت. این مشکل در افراد بزرگسال بیشتر دیده می شود، چرا که هر چه سن بالا می رود، پوست خشک تر خواهد شد.
خاراندن مکرر پوست می تواند باعث ضخیم شدن پوست، خونریزی و یا عفونت شود.
در چنین شرایطی، بسیاری از افراد مراقبت های فردی مانند استفاده از مرطوب کننده و یا دوش آب گرم را به کار می گیرند. اما درمان طولانی مدت باید بر اساس علت بروز خارش در نظر گرفته شود.

در این مقاله به بررسی علل رایج خارش پوست، درمان های موثر و نکات عملی برای پیشگیری و مدیریت این وضعیت می پردازیم.

علائم و نشانه های خارش پوست

گاهی ممکن است نواحی کوچکی از بدن مانند بازو و یا پاها دچار خارش شوند و گاهی کل بدن درگیر می شود. ممکن است خارش پوست هیچ گونه تغییر قابل توجهی را در پوست ایجاد نکند. خاراندن بیشتر پوست می تواند باعث خارش بیشتر پوست شود.

تشخیص خارش پوست

در تشخیص علت بروز خارش، پزشک به معاینه فیزیکی و سوابق پزشکی می پردازد. اگر تشخیص داده شود که شرایط پزشکی، علت بروز خارش است، تست های زیر از سوی پزشک درخواست خواهد شد:
– آزمایش خون به منظور بررسی مواردی مانند کم خونی
– تست های تیروئید، کبد و کلیه
– اشعه ایکس از قفسه سینه:این تست می تواند بزرگ شدن غدد لنفاوی را نشان دهند، موردی که می تواند با خارش همراه باشد.

درمان های موثر برای خارش پوست

درمان موثر خارش پوست به شناسایی علت اصلی بستگی دارد. در اینجا چند درمان اثبات شده و درمان خانگی وجود دارد که می تواند به کاهش خارش پوست کمک کند:

1. به طور منظم مرطوب کنید

اگر دلیل خارش پوست خشکی آن است، هیدراته نگه داشتن پوست بسیار مهم است. از مرطوب‌کننده‌ای با کیفیت بالا استفاده کنید، ترجیحاً مرطوب‌کننده‌ای که بدون عطر و حاوی مواد تسکین‌دهنده مانند گلیسیرین، اسید هیالورونیک، یا سرامید باشد. استفاده از یک مرطوب کننده غلیظ بلافاصله بعد از حمام می تواند به حفظ رطوبت کمک کند.

2. از حمام جو دوسر استفاده کنید

بلغور جو دوسر کلوئیدی یک داروی طبیعی است که به دلیل خواص تسکین دهنده اش شناخته شده است. حمام بلغور جو دوسر می تواند به تسکین خارش و التهاب پوست کمک کند. با پوشاندن پوست و تشکیل یک سد محافظ عمل می کند و سوزش را کاهش می دهد. می‌توانید بلغور جو دوسر کلوئیدی بخرید یا خودتان آن را با آسیاب کردن جو به صورت پودر خوب و اضافه کردن آن به آب حمام درست کنید.

3. از کورتیکواستروئیدهای موضعی استفاده کنید

برای موارد شدیدتر خارش پوست، به ویژه موارد مربوط به بیماری های پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس،  کورتیکواستروئیدهای موضعی  می توانند به کاهش التهاب و خارش کمک کنند. کرم‌های بدون نسخه (OTC) مانند هیدروکورتیزون به طور گسترده در دسترس هستند، اما برای موارد قوی‌تر، پزشک ممکن است یک داروی با قدرت بالاتر تجویز کند.

4. آنتی هیستامین

اگر خارش ناشی از واکنش آلرژیک یا کهیر باشد، آنتی هیستامینها اغلب موثر هستند. این داروها با مسدود کردن اثرات هیستامین، یک ماده شیمیایی در بدن که باعث خارش و التهاب می شود، عمل می کنند. برخی از آنتی هیستامین های رایج OTC عبارتند از دیفن هیدرامین (بنادریل) و ستیریزین (زیرتک). توجه داشته باشید که برخی از آنتی هیستامین ها می توانند باعث خواب آلودگی شوند، بنابراین بهتر است آنها را در شب مصرف کنید.

5. کمپرس یخ

استفاده از یک پارچه خنک و مرطوب روی نواحی خارش می تواند تسکین فوری را ایجاد کند. دمای سرد پوست را بی حس می کند و احساس خارش را کاهش می دهد. از استفاده از آب داغ یا بسته های حرارتی خودداری کنید، زیرا گرما می تواند خارش را تشدید کند و پوست را بیشتر خشک کند.

6. پوست خود را خنک نگه دارید

اگر خارش شما به گرما یا تعریق مربوط می شود، مهم است که پوست خود را خنک و خشک نگه دارید. پوشیدن لباس های گشاد و قابل تنفس از الیاف طبیعی مانند پنبه می تواند به جلوگیری از تحریک پوست کمک کند. همچنین از دوش آب گرم خودداری کنید، زیرا می تواند پوست شما را از بین ببرد

7. اجتناب از خراشیدن

اگرچه خاراندن ممکن است باعث تسکین موقت شود، اما در دراز مدت می تواند خارش را بدتر کند. خاراندن به پوست آسیب می رساند و منجر به عفونت، زخم یا ضخیم شدن پوست می شود. برای کاهش وسوسه خاراندن، ناخن های خود را کوتاه نگه دارید و اگر هنگام خواب تمایل به خاراندن دارید، شب ها دستکش بپوشید.

8. لوسیون کالامین

لوسیون کالامین یک درمان آزمایش شده و واقعی برای تسکین خارش پوست ناشی از نیش حشرات، بثورات یا پیچک سمی است. این یک اثر خنک کننده است که به کاهش ناراحتی و خشکی پوست در حال گریه کمک می کند.

9. اجتناب از محرک

اگر می دانید که خارش پوست شما مربوط به آلرژی است، مهم است که از محرک هایی مانند برخی لوازم آرایشی، شوینده ها یا غذاها اجتناب کنید. محصولات مراقبت از پوست ضد حساسیت و شوینده های لباسشویی بدون عطر را انتخاب کنید. همچنین هنگام کار در باغ یا اطراف گیاهانی که ممکن است باعث واکنش آلرژیک شوند، لباس محافظ بپوشید.

10. رعایت بهداشت

رعایت بهداشت پوست برای جلوگیری از تحریک پوست و عفونت هایی که می تواند منجر به خارش شود ضروری است. حتما بعد از تعریق شدید، مانند بعد از ورزش، دوش بگیرید و پوست را به آرامی و بدون شستشوی شدید تمیز کنید.

جلوگیری از خارش پوست

پیشگیری اغلب بهترین درمان است. با انجام مراحل زیر می توانید احتمال بروز خارش پوست را کاهش دهید:

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

• – در صورت ادامه دار شدن خارش بیش از دو هفته و عدم بهبود با درمان های خانگی
• – شدت گرفتن خارش به گونه ای که مانع از انجام فعالیت ها و یا خوابیدن شود
• – درگیری کل بدن
• – خارش همراه با علائمی مانند خستگی شدید، کاهش وزن، تغییر در حرکات روده ای و ادرار، قرمزی شدید پوست
• علت بروز خارش پوست
• – شرایط پوستی: از جمله خشکی پوست، اگزما، سوختگی، اسکارها (آثار ضایعات قبلی پوست) و کهیر
• – بیماری های داخلی: گاهی خارش پوست می تواند نشانه ای باشد از یک بیماری داخلی از جمله بیماری کبدی، مشکلات کلیوی، کم خونی و یا مشکلات تیروئیدی
• – اختلالات عصبی:شرایطی که بر سیستم عصبی تاثیر می گذارند مانند دیابت و یا مالتیپل اسکلروزیس می توانند منجر به بروز خارش شوند.
• – واکنش های آلرژیک: مانند آلرژی غذایی، آلرژی پوستی،آلرژی به صابون ها و مواد شیمیایی می توانند منجر به بروز ناراحتی و خارش پوست شوند.
• – بارداری: برخی خانم ها در دوران بارداری با خارش پوست روبرو می شوند.
• ادامه دار شدن خارش پوست بیش از شش هفته می تواند بر کیفیت زندگی و خواب تاثیر بگذارد،به علاوه این که هر چه پوست بیشتر خارانده شود، احتمال بروز آسیب های پوستی، اسکار و در نهایت عفونت بیشتر خواهد شد.

پزشک متخصص شما می تواند به تشخیص علت خارش پوست شما کمک کند و درمان مناسب را تجویز کند، که ممکن است شامل داروهای تجویزی، نور درمانی یا محصولات مراقبت از پوست پیشرفته باشد.

نتیجه گیری

درمان خارش پوست نیازمند رویکردی چندوجهی است که شامل شناسایی علت، استفاده از درمان های مناسب و انجام اقداماتی برای جلوگیری از بدتر شدن در آینده است. چه خارش شما ناشی از خشکی پوست، آلرژی یا یک بیماری زمینه ای باشد، درمان های موثر زیادی وجود دارد. با مرطوب کردن منظم، استفاده از درمان‌های تسکین‌دهنده مانند حمام بلغور جو دوسر یا لوسیون کالامین و اجتناب از محرک‌ها، می‌توانید از تسکین خارش پوست و بهبود سلامت کلی پوست خود لذت ببرید. اگر خارش ادامه یافت یا بدتر شد، با یک پزشک متخصص مشورت کنید تا بهترین اقدام را برای نیازهای خاص خود تعیین کنید.