شماره های تماس (021) 26 70 20 70
(021) 26 70 37 70
ساعت کاری مطب شنبه الی پنجشنبه بجز یکشنبه ها۱۵:۰۰ الی ۲۱:۰۰
پنجشنبه ها ۱۲:۰۰ الی ۱۸:۰۰
آدرس مطب تهران، خیابان شریعتی، ،بین میرداماد وظفر
روبروی ایستگاه متروشریعتی،خیابان زیبا،پلاک60،طبقه دوم

تنگی نفس هنگام فعالیت و ورزش به چه علت است؟

تنگی نفس هنگام فعالیت زمانی به کار می رود که فردی هنگام انجام کارهایی مانند راه رفتن و یا بالا و پایین رفتن از پله ها، دچار تنگی نفس می شود. با این که این مورد می تواند در هر فردی به طور متفاوت ظاهر شود، اما عمدتا به این صورت است که فرد باید کمی صبر کند و مجدد کار خود را آغاز نماید.


تنفس طبیعی به صورت نسبتا آرام انجام می شود و فرد به نفس کشیدن فکر نخواهد کرد. زمانی که تنفس سریع می شود، شما احساسی مانند نفس تنگی خواهید داشت. ممکن است به جای تنفس از بینی با دهان نفس بکشید تا هوای بیشتری وارد ریه های شما شود.
بسیاری از افراد هنگام انجام فعالیت های شدید بدنی، دچار تنگی نفس می شوند، به خصوص آن هایی که ورزش نمی کنند. اما اگر در حین انجام کارهای عادی روزانه، ناگهانی دچار تنگی نفس شدید، باید به پزشک مراجعه کنید.
تنگی نفس هنگام انجام کارهای سخت، نشانه ای است از عدم رسیدن میزان کافی اکسیژن به ریه ها و عدم خارج شدن دی اکسید کربن از ریه ها. که این حالت می تواند نشانه جدی باشد که حتما باید بررسی گردد.

علت بروز تنگی نفس حین انجام فعالیت های سخت چیست؟

تنگی نفس می تواند دلایل فیزیکی و روانی داشته باشد. به عنوان مثال حملات پانیک، موردی است که توسط مغز تحریک می شود اما می تواند با علائم فیزیکی همراه باشد. تنگی نفس هم چنین می تواند ناشی از عوامل محیطی مانند بودن در محیط آلوده باشد.
ابتلا به شرایط زیر می تواند در بروز تنگی نفس حین انجام کارهای سنگین دخیل باشند:
– بیماری انسدادی ریه
– نارسایی قلبی احتقانی
– آسم
– شرایط ضعف فیزیکی
– ماه های آخر بارداری
– چاقی و اضافه وزن
– بیماری کلیوی
– بیماری کبدی

راه های تشخیص علت بروز تنگی نفس

زمانی که هنگام انجام کارهای سنگین دچار تنگی نفس می شوید، حتما باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک به بررسی سوابق پزشکی می پردازد و معایناتی را انجام می دهد. جهت تشخیص قطعی تر، تست های زیر نیز ممکن است درخواست شوند:
– رادیوگرافی با اشعه ایکس
– سی تی اسکن
– تست ورزش
– بررسی عملکرد ریه(تست تنفسی)
– تست های آزمایشگاهی مانند آزمایش خون

درمان تنگی نفس چیست؟

درمان تنگی نفس با توجه به یافته های بالینی و پزشکی در نظر گرفته خواهد شد و هدف از درمان، رفع علت بروز این مشکل می باشد.
به عنوان مثال، اگر تنگی نفس به دلیل آسم باشد، استفاده از داروهای استنشاقی از سوی پزشک تجویز خواهد شد. اگر تنگی نفس نشانه ای از ضعف فیزیکی باشد، برنامه تمرینی برای فرد در نظر گرفته می شود.
شما به راحتی می توانید تا زمان برطرف شدن علت بروز تنگی نفس، با این مشکل کنار بیایید. به عنوان مثال، در دوران بارداری، تنگی نفس بعد از زایمان برطرف خواهد شد.

از کجا بفهمیم تنگی نفس شرایط اورژانسی می باشد؟

شروع ناگهانی تنگی نفس می تواند به عنوان یک وضعیت اورژانسی در نظر گرفته شود. در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر، توصیه می شود سریعا به پزشک مراجعه شود:
– زمانی که احساس می کنید علی رغم یک نفس عمیق، هوا به میزان کافی وارد ریه ها نمی شود
– تلاش برای نفس کشیدن
– درد قفسه سینه
– احساس گیجی
– تعریق
– رنگ پریدگی پوست
– سرگیجه
– سرفه همراه با خون
Source: https://www.healthline.com/health/shortness-of-breath-on-exertion

22 thoughts on “تنگی نفس هنگام فعالیت و ورزش به چه علت است؟

  1. محمد رضایی - ژانویه 22, 2021 در 1:29 ب.ظ

    سلام..وقتی که نفس عمیق میکشم..سرفه میگیره.
    فعالیتم میکنم زود به،نفش می افتم…دست،پاهامم شله..

    پاسخ
    • drmahboubi - ژانویه 30, 2021 در 11:52 ق.ظ

      سلام
      نیاز است بعد از معاینه تست تنفسی انجام شود تا بتونیم درمان مناسب شروع کنیم.

      پاسخ
  2. محمد شریف ایازی - فوریه 11, 2021 در 6:11 ب.ظ

    سلام
    هنگام راه رفتن سریع و یا از پایین به بالا رفتن و یا پایین آمدن از پله یا جاهی مرتفع زیاد نفس تنگ میگیرم که اصلاً از راه رفتن می آفتم
    لطفاً راهنماییم کنید
    ممنون

    پاسخ
    • drmahboubi - مارس 2, 2021 در 5:58 ق.ظ

      سلام
      نیاز است بررسی تنفسی شامل عکس سینه و تست تنفسی انجام شود.

      پاسخ
      • پیرمرادیان - آگوست 19, 2021 در 7:21 ق.ظ

        سلام و عرض ادب من کار مندم و شاید کار های خیلی سنگین هم نمی کنم اما بیشتر وقتی از سطح شیب دار بالا می روم از پله بالا می روم یا پیاده روی یکم کار می کنم مثلا خم می شوم میوه جمع کنم جارو بزنم فعالیت خانگی باعث نفس تنگی همراه با ضربان شدید قلب تپش قلب دارم چه باید بکنم کمردرد هم پیدا می کنم ضمنا روماتیسم قلب هم دارم

        پاسخ
        • drmahboubi - اکتبر 9, 2021 در 7:48 ق.ظ

          دوست عزیز لطفا با پرونده پزشکی خود مراجعه نمایید . چون یک مشکل ندارید

          پاسخ
  3. یوسف مرادی - می 22, 2021 در 11:56 ب.ظ

    باسلام من در هنگام ورزش اسکات بعد از تکرار آخر به نفس نفس می افتم واحساس میکنم دارم تمام میکنم هر چند تنفس عمیق میکشم انگار هوا وارد ریه ام نمیشه آیا مشکلی دارم

    پاسخ
    • drmahboubi - می 26, 2021 در 8:10 ق.ظ

      آرام تر ورزش کنید وزنه هارو تغییر بدید اگر بازهم مشکلی پیش اومد . مراجعه نمایید

      پاسخ
  4. mobina - ژوئن 17, 2021 در 5:08 ب.ظ

    سلام
    من اضافه وزن خیلی جزئی دارمو که در ظاهرم زیاد نشون نمیده ۱۷ سالمه ولی هنگام راه رفتن در مقایسه با دوستانم ک خیلی اضافه وزن دارن نمیتونم سریع راه بروم و زود نفسم تنگ میشه و ماهیچه های پاهام میگیره با اینکه از دوستانم آرام تر راه میرم و اضافه وزنی ندارم من آیا مشکل تنفسی دارم؟ نیاز مراجعه به پزشک هست ممنون میشم راهنمایی کنید

    پاسخ
    • drmahboubi - جولای 26, 2021 در 6:01 ق.ظ

      مشکل اضافه وزن خودش به تنهایی منجر به ایجاد مشکلات تنفسی میشه . چون تحرک برای فرد سخت خواهد بود . در هر صورت مراجعه بفرمایید تا بررسی های لازم انجام بشه

      پاسخ
  5. .... - جولای 5, 2021 در 7:01 ق.ظ

    سلام من یه مدتی دچار تنگی نفس میشم بعد فعالیت کار خانه و ورزش کتف و دست چپم درد میگیره بعد هم تنگی نفس میگرم هردودقیقه نفسم سنگین میشه تا یکی دوروز این حالتی هستم

    پاسخ
    • drmahboubi - جولای 26, 2021 در 5:50 ق.ظ

      سلام
      نیاز است معاینه شوید تا در صورت نیاز بررسی تکمیلی شامل عکس سینه و اسپیرومتری انجام شود.

      پاسخ
  6. بهار - جولای 6, 2021 در 3:24 ق.ظ

    سلام .من وقتی۱۰ دقیقه میرقصم پاهام خسته و‌بی جون مبشه و نفس کم‌میارم باید سریع لشینم. با دهان نفس کشیدن هم‌خولم‌نمیکنه.حالت سنکوپ پیدا میکنم.

    پاسخ
  7. بهار - جولای 6, 2021 در 3:27 ق.ظ

    سلام .من وقتی۱۰ دقیقه میرقصم پاهام شل و خسته و‌بی جون مبشه و نفس کم‌میارم باید سریع بشینم. ضربان قلبم میره بالا.با دهان نفس کشیدن هم‌خوبم‌نمیکنه.حالت سنکوپ پیدا میکنم

    پاسخ
    • drmahboubi - جولای 26, 2021 در 5:49 ق.ظ

      سلام
      نیاز است حتما بررسی به صورت عکس سینه و تست تنفسی انجام شود.

      پاسخ
  8. roozbe - جولای 7, 2021 در 12:32 ب.ظ

    سلام
    اگه همراهم در حین ورزش نفسش تنگ شد و حالش بد شد
    چه کارهایی انجام بدم مفیدتره؟ممنون میشم راهنماییم کنید.

    پاسخ
  9. سهیل خدابخشی - جولای 15, 2021 در 4:48 ق.ظ

    من بعضی وقتا که از خواب پا میشم دچار تنگی نفس میشم

    پاسخ
    • drmahboubi - جولای 26, 2021 در 5:58 ق.ظ

      باید تست بدین و مورد بررسی قرار بگیرید .

      پاسخ
  10. وحيد صادقپور - جولای 20, 2021 در 11:22 ق.ظ

    سلام مدتيست طي روز چندين بار خيلي كوتاه يهو نفسم ميگيره در حد يك ثانيه توسينم خفگي كوتاه اتفاق ميفته كه اخيرأ داره بيشتر ميشه لطفا راهنمايي كنيد

    پاسخ
    • drmahboubi - جولای 26, 2021 در 5:57 ق.ظ

      قبلا مبتلا به کرونا شده اید ؟

      پاسخ
  11. فراهانی - آگوست 8, 2021 در 4:40 ق.ظ

    با سلام خدمت اقای دکتر عزیز . راستش من هم میخواستم از شما در مورد مشکل ریه سوال کنم ولی احساس کردم شاید جوابتان این باشد که برای بررسی و معاینه مجدد به پزشک مراجعه کنم. بخاطر همین پشیمان شدم.از شما متشکرم ولی ای کاش حداقل راهنمایی را انجام میدادید.

    پاسخ
    • drmahboubi - اکتبر 9, 2021 در 7:46 ق.ظ

      پاسخ به برخی از سوالات بدون آگاهی از وضعیت بیمار برای بنده مقدور نیست و البته ممکنه موردی گفته بشه یا دارویی تجویز بشه که متاسفانه پاسخ منفی داشته باشه به همین جهت حتما باید بررسی و معاینات لازم انجام بشه ممنونم از شما

      پاسخ

پاسخ

Call Now Button